「案内情報」の記事一覧

「案内情報」人気記事トップ5

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  2022.12.2

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  人生120年を生きる　# 1

  人生は選択の連続 　コロナ禍で経済は大きな打撃を受けていますが、 これを乗り切れば、人生100年の時代に入ります。   100年時代は当たり前のことですが、 食 + 資金が 必要となり、生ききる資金をどのように 作っていくか大きな課題です。…

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  2021.6.30

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  いつまでも元気に生きる為に意欲や好奇心を持続させる　# 29

  節度ある健康習慣を作る!! 最近はのんびり気分が向けば、何かをやるという 感じで覇気のない時を過ごす人が多くなったよう な気がします。   人間は弱いもので毎日が楽な方へ傾き、あげく に体力が落ちて動けなくなる。   &nbs...…
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  2023.9.5

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  自分らしく生きる　# 165　

  人生は自分が実行しなければ何も始まらない。   「自分らしく生きる」こと。 ひとは、そのひとらしさが 活かされるときほど、 生き生きと生きられるものです。  生き生き と生きているひとの共通点に、 ...…
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  2021.8.14

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  普段は気にもしない大切な呼吸を改善する 2-1　# 74

  正しい呼吸法は体を調え、精神(心)を調え、健康な 体と強い心を養うとされています。スポ-ツにしろ、 音楽や武術、舞踊等の芸事全てにおいて、呼吸法と 間の取り方が基本となっています。   古くから、釈迦が呼吸法と瞑想法を修業の基...…
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  2021.12.29

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  年末のご挨拶　# 128

  今年も新型コロナに明け暮れましたが当西宮の 各酒蔵では、厄難が“すぎ(杉=過ぎ)„去るよう にと願いを込めて酒林(さかばやし=杉玉)が 各酒造所の軒下に吊るされました。 これは竹で編んだ丸いかごに杉を差し込み剪定し 形を丸く整...…

「案内情報」記事一覧

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  2021.7.28

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  自分の身体を作る大切な食事を考える 2-1　# 57

  日本人の長い歴史の中で食文化も変化してきて いますが、今、食べている物が自分の身体を作 っていることを、もっと自覚しないといけない。   思い起こせば、若い時は「満腹になればいいや」 ってもので、かなりいいかげんな食生活をして...…
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  2021.7.25

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  人間が生命活動を維持するために重要な体温 2-2　# 54

  これは数字を見れば一目瞭然で、1957年の統計 で36.89度だった日本人の平均体温は、いま36.20 度。   半世紀で約0.7度も下がっているんですね。   体温が一度下がると体の免疫力は三割低下する といわ...…
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  2021.7.24

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  人間が生命活動を維持するために重要な体温 2-1　# 53

  あなたの平熱と健康との間に、密接な関係がある のはご存じでしょうか？   そしてこの半世紀、日本人の平均体温は下がり続 けているといいます。   低体温がもたらす健康上の問題とは?   そこで大事な...…
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  2021.7.22

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  生きる未来を思いのまま駆け巡る　# 51

  音から受ける「人」の感情にも面白いものがあり ます。   けたたましいバイクや車の騒音からは不快な感情 になるが、自然界からの優しい鳥の鳴き声や風の 音、さざ波といったものからは、心地よく癒され、 心豊かな感情になります。  ...…
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  2021.7.19

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  人という生物の不思議さと可笑しさ生きる喜び 2-2　# 48

  自分の中に葛藤があるのは、生きてる中では当た りまえ、心の奥深くによどみ、消え去らない思い はその気持ちと丁寧に対話したうえで、時には、 懸命に折り合いをつけていくべし、多少の妥協は 必要だし、全てが自分の思い通りにはならないも のだ。  …
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  2021.7.18

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  人という生物の不思議さと可笑しさ生きる喜び 2-1　# 47

  自分自身の中にある欠乏感や不足感といった類い の感覚を、自分以外の人に求めても満たされる ものではない。   逆にそれを求めた場合、その不充分感覚が増やさ れることの方が多くなる、これも「人」という生 物の不思議なところである...…
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  2021.7.16

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  ゆったりした深い呼吸と速い浅い呼吸　# 45

  心拍数を上げ身体が活動的になると、緊張する のか体が固まっていく。   また椅子に座り一日同じ姿勢で仕事をしたり、 読書したり、そして自分の好きなスポ－ツを していても、間違いなく体が固まっていく 要素でしょう。   &nbs...…
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  2021.7.10

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  人は不思議な生き物である　# 39

      人は自身のことも含め何も分かっていないと いうか意識をしないからなのか、今 興味の無い ことは「脳」が忘却の彼方に追いやるのか不思 議な生き物である。   「内臓」と「感情」のつながりにも面白いもの がある。 &nbs...…
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  2021.7.7

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  自然の巨大な動きにあらがうことが出来ない悲しみ　# 36

  災害列島と言われ、地震から火山の噴火・噴煙、 津波、台風、集中豪雨に伴う土石流や土砂災害 等々。   古くからそれぞれの災害と共に、その生きる 知恵を蓄積してきたはずの日本列島の住人なの だが、静岡県熱海市の土石流災害、なんと...…
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  2021.7.6

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  簡単で有意義な健康法を実践!!　# 35

  貴方の呼吸はいかがでしょうか 今、多くの人は意識が向かないのか、体の緊張に よって、まるで息を殺しているかのように呼吸が 浅くなる癖が染みついています。   呼吸の質を改善するためにまず大事なことは、今 の自分の...…