老化を防ぐ日常食と稼ぐFXの喜びで若々しく生きる 2-2　# 99

肌がサビればシミやシワ、血管サビれば動脈が

硬く、脳がサビればもの忘れ。

肌は若くてつ～るつる、動脈若さで血液サラサ

ラ、もの忘れなんかどこ、行った？

この抗酸化力、実は個人差がかなりあります。

だから、“見た目” に若く見える人と年老いて

見える人に分かれるわけです。言い変えれば

“健康度の個人差”になるわけです。

激しい運動や長時間の有酸素運動・強いストレス・

紫外線・大気汚染・食品添加物を摂取・電磁波

電子レンジに携帯電話・喫煙・肥満などは可能な

限り避けたいものです。

つまり、忙しいパソコンや歩きスマホを多用する

現代人が、普通に生活していたら、おのずと、活

性酸素が発生するようになっているわけです。

時間がないからコンビニおにぎり.ファストフード

のハンバーガーは各地花盛り。

体に良いとされる運動も、一生懸命やり続けると

活性酸素が出まくりです。

くれぐれもやりすぎに注意しましょう！間違いな

く老化を早めます。

尚、“リラックス”して行うことは身体のために、

最高ですのでぜひ活動して下さい。

とにかくストレスを溜めないこと、イライラは、

活性酸素を増やします。

今回も最後までお読みくださり、

ありがとうございました。感謝!